芝士，你准备好了吗？——分娩中的饮食小贴士

在分娩的紧张时刻，许多准妈妈会担心自己的饮食是否会影响到产程，而提到“芝士”，这个常被误解为高热量、高脂肪的食品，其实在适当的时候也能为产妇提供不少帮助。

Q：分娩时可以吃芝士吗？

A：当然可以！虽然芝士确实含有较高的热量和脂肪，但它在关键时刻能迅速提供能量，帮助产妇保持体力和精神状态，在产程中感到疲惫或饥饿时，适量食用一片低脂芝士片或一小块奶酪，可以迅速补充能量，维持产程的顺利进行，芝士中的蛋白质和钙质也有助于肌肉收缩和骨骼健康，对分娩过程有积极作用。

不过，需要注意的是，过量食用高脂芝士可能导致消化不良或体重增加过快，因此建议适量食用，并选择低脂或脱脂的芝士产品。

在分娩这个特殊时期，合理、适量的饮食对妈妈和宝宝都至关重要，而芝士作为一个小小的“能量加油站”，在关键时刻能发挥不小的作用。