肠易激综合征，孕期妈妈的隐秘‘肠’痛

在孕期，准妈妈们不仅要面对身体形态的改变，还可能遭遇一些意想不到的“内部”挑战，肠易激综合征（Irritable Bowel Syndrome, IBS）便是一个常被忽视却不容小觑的问题。

问题提出： 如何在孕期有效识别并管理肠易激综合征，以保障母婴健康？

回答： 肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，其特征包括腹痛、腹部不适、便秘或腹泻等症状，且常伴随排便习惯的改变，对于孕期女性而言，激素水平的变化、情绪波动及饮食习惯的调整都可能成为触发因素，识别关键在于留意是否有突然出现的腹部不适，尤其是伴随排便习惯的显著变化时，管理上，首先应保持均衡饮食，增加膳食纤维摄入，同时注意水分补充，避免刺激性食物和饮料，定期的轻度运动如散步，可帮助缓解肠道不适，情绪管理同样重要，因为压力和焦虑往往加剧症状，若症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行必要的检查和治疗，如使用安全的药物来调节肠道功能。

孕期遭遇“肠”痛并非孤立无援，通过科学的生活方式调整和医疗干预，可以有效缓解并管理肠易激综合征，确保母婴健康与安宁。