在孕期，准妈妈们总是对饮食格外小心，生怕一不小心就影响了肚子里小宝贝的健康，关于广受喜爱的水果——李子，孕期女性可以放心享用吗？
答案揭晓：
李子的营养价值与孕期考量
李子富含维生素C、纤维素及多种矿物质，适量食用对孕妇有益，能增强免疫力，促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。关键在于“适量”，李子性寒，过量食用可能引起腹泻、胃寒等不适症状，尤其是对于体质偏寒或已有胃部不适的孕妇而言，更需谨慎。
特别提示：
选择熟透的李子，避免生涩导致的消化问题。
控制摄入量，每日不超过5颗为宜。
搭配温热食物，如搭配姜茶或温性水果一同食用，有助于平衡李子的寒性。
留意个人反应，若食用后出现不适，应立即停止并咨询医生。
李子虽好，但孕期食用需谨慎，助产士提醒您：在享受美味的同时，不忘健康与安全并重。
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助产士的智慧小贴：孕期食用李子需谨慎，适量为宜，其温和滋补特性虽好但易生湿热影响母体健康。
孕期安全小贴士：助产护士提醒，适量食用李子可促进消化、补充营养素，但需注意选择成熟无农药残留的果实。
助产士提醒：孕期适量食用李子，其丰富营养助力母婴健康。
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