在孕期饮食的讨论中，柿子常常被提及为一种营养丰富的水果，作为医院的助产士，我必须提醒准妈妈们，虽然柿子含有丰富的维生素和矿物质，但其高含量的鞣酸可能对孕妇产生不利影响。
鞣酸能与食物中的钙、铁等矿物质结合，形成不易被吸收的沉淀物，长期大量摄入可能影响孕妇对这些重要营养素的吸收，柿子性寒，过量食用可能引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。
建议孕妇在享受柿子美味时，应适量为宜，每日不超过一个中等大小的柿子，选择熟透、无腐烂的柿子，并注意与其他食物的搭配，避免与高蛋白食物同食，以减少不良反应的风险。
柿子虽好，但孕期食用需谨慎，平衡饮食，方能确保母婴健康。
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孕期吃柿子，甜蜜需谨慎选择适量。
孕期食用柿子，甜蜜背后需谨慎：虽富含营养但含糖量高易致血糖波动。
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