在惊蛰这个春意盎然的节气里，大自然万物复苏，对于准妈妈们而言，这不仅是新生命萌动的季节，也是需要特别关注的时期。惊蛰时节，气温波动大，孕妇易感风寒，加之春困影响，如何保持身体状态，为分娩做好准备？
合理调整饮食，多吃时令蔬果，如菠菜、草莓，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，适量增加蛋白质摄入，为母体和胎儿提供充足营养，保持规律作息，充足的睡眠是恢复体力的关键，适度运动如散步、瑜伽，可促进血液循环，缓解春困，但需避免剧烈运动，以防意外发生，关注天气变化，适时增减衣物，预防感冒，因为孕妇一旦生病，用药需格外谨慎。
在这个充满希望的季节里，让每一位准妈妈都能以最佳状态迎接新生命的到来。
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