在孕期，准妈妈们常常会寻找既美味又健康的小吃来满足口腹之欲，这时，“甜甜圈”这种经典甜品便成了不少人的心头好，但作为助产士，我必须提醒，虽然甜甜圈香甜可口，但它的高糖、高热量特性却可能对准妈妈的血糖控制和体重管理带来挑战。
选择甜甜圈时，应优先考虑无糖或低糖版本，并控制摄入量，搭配一些富含蛋白质和纤维的食物一同食用，如坚果或酸奶，可以减缓血糖上升速度，让能量更持久，最理想的是在两餐之间选择新鲜水果或蔬菜作为零食，这样既能满足味蕾，又有利于母婴健康。
孕期饮食虽需小心，但保持愉悦的心情和合理的营养摄入同样重要，让“甜甜圈”成为偶尔的小确幸，而非日常的负担吧！
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孕期小馋嘴，甜点选对是关键：甜蜜的滋味与健康的分娩同行——探索孕期的零食智慧。
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