孕期失眠，如何安然度过这‘不眠之夜’？
在孕期，许多准妈妈都会遇到一个令人困扰的问题——失眠，这不仅影响准妈妈的休息质量，还可能对胎儿的健康成长造成不利影响，孕期为何容易失眠？又该如何应对呢？孕期激素变化、身体不适、焦虑和压力是导致失眠的主要原因，生活习惯的改变，如睡前使用电子设...
在孕期，许多准妈妈都会遇到一个令人困扰的问题——失眠，这不仅影响准妈妈的休息质量，还可能对胎儿的健康成长造成不利影响，孕期为何容易失眠？又该如何应对呢？孕期激素变化、身体不适、焦虑和压力是导致失眠的主要原因，生活习惯的改变，如睡前使用电子设...